A dificuldade em dizer NÃO é um padrão emocional muito comum. A maioria de nós, em maior ou menor grau, passa por esse dilema. Esse padrão torna-se um problema quando ao ajudar os outros passamos a nos atrapalhar ou incomodar. Existem pessoas que dizem SIM a tudo e vão acumulando desgostos, insatisfações e raivas. Não negam nada por receio de serem mal interpretadas, fogem de parecer indelicadas. Deixam seus próprios compromissos para realizar o que é dever do outro. Sobrecarregam-se com os problemas alheios e passam a não ter tempo e disposição para os próprios. Pessoas que não sabem dizer NÃO acumulam tamanha insatisfação interna que estão mais propensas a desenvolver quadros de depressão, tristeza e ansiedade. Não colocar limites é uma grande prisão porque ficamos dependendo do comportamento do outro para viver. Inconscientemente começamos a nos isolar na tentativa de evitar relacionamentos para não ter que fazer coisas contra a sua vontade. Por trás da dificuldade em dizer não, existe o medo da rejeição, de parecer egoísta ou difícil de lidar, há o desejo de ser reconhecido e valorizado. Porém é ilusão pensar que você será bem visto dizendo sempre SIM. Quanto menos damos limites, mais as pessoas nos desvalorizam. Quem sabe impor limites, se liberta de muita ansiedade, acumula menos trabalho, se relaciona melhor e é mais respeitado. Aliás, é bom que a opinião dos outros sobre nossa pessoa tenha outras razões de admiração além da simples servidão. É interessante analisar que qualquer um tem o direito de pedir o quiser, quando quiser, é você que tem que estar preparado para isso aprendendo a negar e colocar os limites de forma firme. Não ajuda nada dar uma de vítima e dizer que o outro abusa, o outro só abusa porque vê espaço para isso. Deixe o outro ser como quiser e aprenda a dizer não quando achar que deve. Isso o deixará em paz e você viverá melhor.

                                              Psicóloga Thamires Moura Dias – CRP 04/39229