Pergunte a um ansioso qual poder mágico gostaria de ter. É muito provável que obtenha como resposta o poder de controlar tudo, até mesmo o futuro. Isso porque para pessoas assim o inesperado é assustador demais. Como no mundo real não existem “bolas de cristal” capazes de adivinhar tudo o que virá, os ansiosos costumam usar a imaginação. Suas previsões criadas pela fértil imaginação humana são baseadas no próprio dia-a-dia, no convívio social, em histórias que ouviu falar e até mesmo em noticiário da televisão. O problema é que muitas pessoas ao antecipar o futuro fantasia de forma ruim e passam a viver hoje a angustia do drama futuro. De tanto temer o pior,antes que ele aconteça, já sofrem por ele. Ainda não houve tragédia e nem temos certeza se um dia haverá, mas a tensão daquele momento se torna real. Pessoas ansiosas são reféns da própria mente, estão sempre aflitas. O pensamento rápido demais e sem gerenciamento é responsável por esse tipo de sofrimento, que atinge qualquer um, de crianças a idosos. O roteiro pessimista impede que se olhe para outras possibilidades. E por fazerem velório antes de alguém morrer, os prazeres da vida são deixados de lado, perde-se a leveza e a capacidade de enxergar as belezas do mundo, viver passa a ser um desafio pesado demais. Antecipar não é de todo ruim, existe necessidade de organizar nossos passos e fazer planejamentos, porém é preciso enxergar alternativas boas para os problemas. O gasto de energia com medos e preocupações fantasiosas rouba o otimismo, a esperança e os sonhos. Sofrer por antecipação é sofrer duas vezes. Então deixe a ansiedade de lado, controle seu pensamento e viva o hoje. Quando realmente algo ruim acontecer, sofra no momento certo. Viva um dia de cada vez!

 

                                                                                Psicóloga Thamires Moura Dias – CRP 04/39229