Frustração é aquilo que sentimos quando algo que queremos ou esperamos não acontece, ou seja, é a reação diante da expectativa não correspondida. Essa expectativa frustrada gera uma espécie de tensão interna, uma sensação de tristeza e aborrecimento. A frustração mal administrada pode gerar: revolta, raiva, decepção, falta de motivação, auto estima rebaixada, stress crônico, ansiedade, depressão... Portanto falar em frustração está longe de se resumir apenas aos sentimentos negativos descritos acima, é importante ressaltar a importância da frustração na constituição psicológica dos indivíduos.

        As primeiras experiências em relação à frustração acontecem na infância. Nessa fase cabe aos pais satisfazer ou não os desejos dos pequenos e é importante que eles entendam desde cedo esse movimento. Ou seja, que algumas expectativas podem ser satisfeitas, mediante o merecimento, esforço, amor, enquanto outras não. Os pais, muitas vezes agindo bem intencionados na tentativa de querer poupar seus filhos de possíveis desapontamentos, buscam atendê-los em suas expectativas. Feito de forma demasiada pode fazer com que a criança não vivencie a frustração como algo natural. Isso significa que poderá não aprender a lidar com ela e, assim, não conseguir suportar as situações de perda.

        Uma das possíveis influências para esse comportamento cada vez mais freqüente é o imediatismo do mundo atual ao qual estamos inseridos. Hoje temos acesso a informação, a alimentação, a vestuário, a entretenimento de forma muito rápida e fácil, isso modifica também a forma como lidamos com a frustração, geralmente com pouca tolerância, esperamos que as coisas venham prontas, do nosso jeito. As crianças crescem nesse contexto e também são influenciadas por isso.

        Entretanto é muito importante que as crianças tenham oportunidade de aprender a lidar com o NÃO, para mais tarde se tornar um adulto forte.  Alguns se tornam adultos vulneráveis à frustração em relação a qualquer tipo de problema, sendo assim eternos frustrados. Mas outros aprendem a transformar o veneno em remédio, usando as frustrações como aprendizado e mantendo uma atitude de resiliência diante das dificuldades. Frustração não é sinônimo de fracasso e derrota, significa apenas  que a recompensa precisou ser adiada. Cabe a nós escolher o que fazer com esse sentimento que pode ser destrutivo ou cercado de aprendizagem.O que você escolhe?

 

 

                                                                              Psicóloga Elaine Pereira Barbosa – CRP 04/37560